粳米有哪些吃法 这样吃更长寿

【导读】粳米有哪些吃法?粳米是一种非常常见的米种，相信很多人都知道吃了粳米会长寿，所以很多老年人都爱吃，那么粳米有哪些吃法?一起和小编去看看粳米有哪些吃法的介绍吧!

粳米有哪些吃法

1.粳米补脾去湿吃法

在《本草经疏》记载粳米“虽专主脾胃，而五脏生气，血脉精髓，因之以充溢，周身筋骨肌肉皮肤，因之而强健”说的是粳米可以补脾胃，调节五脏之气，从而能够强健身体。

选择粳米、赤豆和淮山药煮粥，常吃可以补脾健胃。尤其适合夏天体内湿气重，精神差，面色苍白。

首先，粳米富含大量的淀粉、蛋白质、脂肪和维生素、膳食纤维等。可以在补充人体能量的同时而不出现便秘，并且其具有补脾胃的作用。

2.粳米治疗胃肠道不适

胃肠道不适不仅仅是疼痛，长久因此会出现消化不良和胃溃疡，严重影响健康。

粳米有哪些吃法 

用精粳米炒至焦黄，再与党参一同煮粥，可以补中益气、健脾胃。可用于治疗慢性胃炎、胃病喝十二指肠溃疡等疾病。

首先，焦糊米在中医理论中具有温补脾胃、柔肠止泻的作用，在民间更有利用焦糊米煮水缓解小儿积食的做法。并且粥易消化，不会增加胃肠道负担。

其次，党参属于温补中药，一般作为人参的代替品。对身体虚弱、气血不足、脾胃气虚、腹泻和不思饮食、溏便等具有很好的治疗作用。

原文地址：粳米有哪些吃法 这样吃更长寿(http://www.99yangshengtang.com/jingmi/1517267338212834.shtml)