老人喝咖啡要注意什么 老人喝咖啡注意事项

【导读】现在不仅是年轻人喜欢喝咖啡，就连很多老人也对咖啡非常的喜爱，那么老人在喝咖啡的时候要注意些什么呢?接下来就由小编带大家去了解下吧。

咖啡中含有咖啡因，饮后能使人振奋精神，消除疲劳，提高脑的活动能力，并能增进食欲，促进消化等。

经常适量饮用咖啡，还有减肥、提高运动能力、提高学习效率等作用。但老年人如饮咖啡不当，也可对身体健康产生不利影响。因此，应注意以下几点：

1、老年人所饮咖啡，不宜过浓。

浓咖啡能使人心跳加快，引起早搏、心律不齐及过度兴奋、失眠等，从而影响休息和恢复体力。晚上更不宜喝咖啡。

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2、患有动脉硬化、高血压、心脏病的老年人，最好不要喝咖啡。

美国科学家研究表明，心脏病患者平均每天饮用1～5杯咖啡，发生心肌梗塞的机会要比不喝咖啡者增加50%左右;平均每天饮用6杯以上者，其发病机会，还要增加1倍。

日本学者研究也证明，喝咖啡的人，饭后2小时，其血中的游离脂肪酸增加，同时血糖、乳酸、丙酮酸也都升高，这是因为咖啡因有升高血脂的作用。

3、患有溃疡病的老年人，也不宜喝咖啡。

因为，咖啡有刺激胃酸分泌的作用，而胃酸又可引起溃疡病的加重，导致疼痛、出血等。

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4、常饮咖啡的老年人，应注意补钙。

据测定，喝2杯咖啡将损失15毫克的钙。因此，研究者指出，常饮咖啡的成年人，每天需补充100毫克的钙，或喝牛奶1～2杯，也可吃豆类、黄花菜、芝麻酱、虾皮、海带等含钙丰富的食物，以弥补因喝咖啡引起的钙损失。

5、有饮酒习惯的老年人，饮酒后不宜喝咖啡

因为咖啡因能增加酒精引起的损害。酒后用咖啡醒酒，对健康很不利。

6、患有糖尿病的老年人，喝咖啡则不宜放糖。

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