喝咖啡会胖吗 闻咖啡香竟能瘦身

【导读】喝咖啡会胖吗?咖啡的热量比较低，但是对于喝咖啡会胖吗的这个问题大家还是存在不少疑问的。那么，究竟喝咖啡会胖吗，喝咖啡有什么好处呢?一起和小编来看看喝咖啡会胖吗及常用的4款咖啡瘦身法，教你喝掉小肚腩哦!

喝咖啡会胖吗

其实咖啡中所含有的咖啡因，是可以消耗我们人体的脂肪的，也就是说喝咖啡是不发胖的，为了让大家更加了解今天我就给大家分享一下喝咖啡的好处，和如何利用咖啡瘦身。不过虽然咖啡好喝。但是还是要注意晚上睡觉前不要喝咖啡，这样很容易使自己失眠。每天也要注意不要喝太多的咖啡，要适量，毕竟不管咖啡多好，喝多了对身体也会有一些坏处的。

咖啡中的咖啡因，具有促进脂肪分解的作用，可将脂肪释放在血液中使之转变为热量;一般饮用咖啡30-40分钟后，血液中的脂肪酸浓度会变高，这时适量运动，可将脂肪酸转变成热能，有效燃烧脂肪。可是很多美人儿担心咖啡对身体有害，那么我们先来看看咖啡的十大好处。

咖啡的十大好处

1.提神醒脑

喝咖啡会胖吗

咖啡因性味辛香芳醇，极易通过脑血屏障，刺激中枢神经，促进脑部活动，使头脑较为清醒，反应活泼灵敏，思考能力充沛、注意力集中，提高工作效率;可刺激大脑皮肤，促进感觉、判断、记忆和感情活动。

2.强筋骨、利腰膝

咖啡因能使肌肉自由收缩，增加肌腱力量，降低运动阀，增加身体的灵敏度，提高运动功能。

3.开胃主食

原文地址：喝咖啡会胖吗 闻咖啡香竟能瘦身(http://www.99yangshengtang.com/kafei/1479942577181534.shtml)