喝咖啡睡不着怎么办 喝咖啡能不能改善低血压

　　低血压患者存在头晕目眩、乏力无力的常见症状，解决低血压一直是医学界研究的重点之一，很多人认为喝咖啡可以改善低血压。那么问题来了，喝咖啡睡不着怎么办？喝咖啡能不能改善低血压？赶紧来一起看看吧。

　　喝咖啡睡不着怎么办

　　1、多喝水：由于咖啡中含有咖啡因等物质，而咖啡因属于一种刺激性的饮品，所以饮用过多以后，可能会出现喝咖啡睡不着、心情兴奋等情况。此时应停止继续喝咖啡，可以多喝水促进咖啡代谢来进行改善。

　　2、睡前喝牛奶：牛奶中含有使人产生困倦感觉的生化物质色氨酸，可以起到安眠助睡的效果，可以在睡前喝一杯温牛奶，进行助眠缓解。

　　3、热水泡脚：在睡觉之前还可以使用热水泡脚，从而促进体内的血液循环，有助于改善睡不着的症状。

　　4、按摩疗法：此外也可以到专业机构进行头面部按摩，如按摩失眠穴、百会穴等，按摩穴位要正确、动作要轻柔。

　　喝咖啡能不能改善低血压

　　一般情况下，咖啡因的主要作用是刺激中枢神经系统，使大脑兴奋、提高精神。同时，咖啡因还能刺激肾上腺素的分泌，增加心率和收缩力，导致血压升高。

　　对于低血压患者来说，咖啡因的这种刺激作用可以帮助增加血压、提高人体能量。由于咖啡是一种常见饮品，使用咖啡来缓解低血压症状可谓是方便实惠，效果良好的一种方式。

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