吃开心果上火吗 开心果吃多了会怎么样

【导读】吃开心果上火吗，开心果是一种常见的坚果，吃了对身体很有好处哦。那么，吃开心果上火吗，开心果吃多了会怎样?一起和99养生堂小编来看看吃开心果上火吗及开心果的营养价值有哪些吧!

吃开心果上火吗

开心果性温，味辛，涩，无毒。主治诸痢，去冷气，令人肥健。治腰冷，阴肾虚弱。所以大量温性的吃开心果可能确实会导致阳气过盛而上火，所以如果是阴虚火旺体质的人群应注意适量食用!

开心果吃多了会怎么样

1、开心果食可而止

每次50克左右为宜。食事红绿灯：开心果有很高的热量，并且含有较多的脂肪，凡是怕胖的人、血脂高的人应少吃。食事提醒：果仁颜色是绿色的比黄色的要新鲜。储藏时间太久的开心果不宜再食用。

2、开心果吃多了会上火

开心果外面那层硬皮为果皮，里面即为种仁，有一层薄的种皮，种仁烤制后有香气，即我们吃的那部分，且越嚼其香味越浓，馀味无穷。阿月浑子营养丰富，其种仁含蛋白质约20%,含糖15%～18%,还可以榨油。果仁还含有维生素E,有抗衰老的作用，能增强体质。古代波斯国国王视之为“仙果”，不是没有道理的。

吃开心果上火吗

如何选购开心果

1、看果壳

开心果的果壳应该呈现乳白色或者淡黄色，不要买纯白的，过于白的很容易是用双氧水漂过的。如果拿不准，可以多选择几家的开心果做下比较，这样就能分辨清楚了。

2、看果实颜色

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