苦荞茶的家常做法 苦荞这样做降三高(全文)

发表日期:2017-07-02 | 来源 :www.99yangshengtang.com

【导读】苦荞茶的家常做法有哪些?苦荞茶是一种常见的养生茶,有很好的降三高的功效。那么,苦荞茶的家常做法有哪些,怎么泡好喝营养?一起和99养生堂小编来看苦荞茶的家常做法的介绍吧!

苦荞茶的家常做法

苦荞麦粥

材料

苦荞麦50克 珍珠米100克 鹰嘴豆适量(可有可无)


做法

1、苦荞麦洗净,去沙。

2、珍珠米也就是东北大米也洗净。

3、两种米混合,加入适量水和洗净的鹰嘴豆。

4、放入压力煲水开15分钟就可以。


苦荞茶的家常做法

5、普通沙褒要30分钟。

小诀窍

1、苦荞麦和东北大米的比例是1:2

2、苦荞麦不能多于东北大米,脾胃虚寒的人少吃。

3、鹰嘴豆又叫“长寿果”,有板栗的清香,煮粥放几粒,让粥的营养更全面。

苦荞发糕盏

材料

苦荞面粉50克,面粉150克,鸡蛋1个,白糖50克,蜂蜜20克,酵母2克,泡打粉1克,温水约100克,朱古力彩针20克

做法

1.将面粉和苦荞面粉,酵母,泡打粉,白糖一起混匀,然后加入鸡蛋和温水调成糊状(用勺子舀起流下时成片状),然后盖上盖醒发至膨胀1倍。

2.加入蜂蜜使劲搅和均匀。


3.一次性蛋挞盏子刷上少许油,用裱花袋挤入(或勺子舀)面糊约2/3满,放入蒸格醒发至齐平,撒上朱古力彩针。

4.大火猛蒸12分钟左右即成。

苦荞黄米粥

材料

苦荞米,大黄米,大米


苦荞茶的家常做法

做法

1、苦荞米、黄米洗净,大米略泡,

2、开水下锅,放入黄米煮开,后放大米,最后放入苦荞米,放入后会变绿色正常别慌。

3、开锅后,改小火,煮30分钟即可关火。

4、配几粒煮的花生米,鸡蛋,早餐有了。

结语:以上就是99养生堂小编给大家介绍的内容,希望对大家有帮助,想知道更多有关养生的常识介绍吗,请继续关注99养生堂哦!

原文地址:苦荞茶的家常做法 苦荞这样做降三高(全文)(http://www.99yangshengtang.com/kuqiaocha/1498955946198830.shtml)

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