苦荞茶的家常做法 苦荞这样做降三高(全文)

【导读】苦荞茶的家常做法有哪些?苦荞茶是一种常见的养生茶，有很好的降三高的功效。那么，苦荞茶的家常做法有哪些，怎么泡好喝营养?一起和99养生堂小编来看苦荞茶的家常做法的介绍吧!

苦荞茶的家常做法

苦荞麦粥

材料

苦荞麦50克 珍珠米100克 鹰嘴豆适量(可有可无)

做法

1、苦荞麦洗净，去沙。

2、珍珠米也就是东北大米也洗净。

3、两种米混合，加入适量水和洗净的鹰嘴豆。

4、放入压力煲水开15分钟就可以。

苦荞茶的家常做法

5、普通沙褒要30分钟。

小诀窍

1、苦荞麦和东北大米的比例是1：2

2、苦荞麦不能多于东北大米，脾胃虚寒的人少吃。

3、鹰嘴豆又叫“长寿果”，有板栗的清香，煮粥放几粒，让粥的营养更全面。

苦荞发糕盏

材料

苦荞面粉50克，面粉150克，鸡蛋1个，白糖50克，蜂蜜20克，酵母2克，泡打粉1克，温水约100克，朱古力彩针20克

做法

1.将面粉和苦荞面粉，酵母，泡打粉，白糖一起混匀，然后加入鸡蛋和温水调成糊状(用勺子舀起流下时成片状)，然后盖上盖醒发至膨胀1倍。

2.加入蜂蜜使劲搅和均匀。

3.一次性蛋挞盏子刷上少许油，用裱花袋挤入(或勺子舀)面糊约2/3满，放入蒸格醒发至齐平，撒上朱古力彩针。

4.大火猛蒸12分钟左右即成。

苦荞黄米粥

材料

苦荞米，大黄米，大米

苦荞茶的家常做法

做法

1、苦荞米、黄米洗净，大米略泡，

2、开水下锅，放入黄米煮开，后放大米，最后放入苦荞米，放入后会变绿色正常别慌。

3、开锅后，改小火，煮30分钟即可关火。

4、配几粒煮的花生米，鸡蛋，早餐有了。

结语：以上就是99养生堂小编给大家介绍的内容，希望对大家有帮助，想知道更多有关养生的常识介绍吗，请继续关注99养生堂哦!

原文地址：苦荞茶的家常做法 苦荞这样做降三高(全文)(http://www.99yangshengtang.com/kuqiaocha/1498955946198830.shtml)