危害女性健康的习惯 想健康别做这些(2)

很多女生有晚上洗头的习惯，这样可以去除一天的疲劳，使睡眠更好。一些女生担心 使用吹风机会使头发变得干枯无光泽，也有的女生干脆偷懒，在头发湿漉漉的时候便上床就寝 。其实这是一种很不好的生活习惯。

人的阳气在午夜最弱，抵御风寒的能力很低。专家介绍，倘若头发没有擦干就直接上 床睡觉，由于有大量的水分滞留，加之秋季昼夜温差较大，会出现莫名的头皮局部麻木、头痛 或头晕等症状。

5、经期盆浴

因为女性在月经期间盆腔充血，从而导致胞宫经血下行，血室开放。而且女性在月经 期的时候全身的抵抗能力下降，又容易发生情绪的波动，盆浴很容易使水中的有害细菌上行至 宫腔，而同时阴道内有经血停留，血液是细菌繁殖天然的培养剂，因此经期盆浴容易受细菌感 染，造成阴道炎。

6、蜷在沙发里看电视

很多女性看电视时，喜欢蜷缩在沙发里，抱着零食边吃边看。殊不知，这种姿势对身 体的伤害极大，影响呼吸和消化，不仅会挤压内脏，还易导致腰肌劳损。建议选择稍微高一点 、硬一点的沙发。如果座位太深，不妨在腰后放个靠垫。

7、穿高跟鞋时歪着站

危害女性健康的习惯

穿高跟鞋脚会比较累，很多女性在站立时喜欢将重心歪向一边，累了再换另一边。长 期如此，会造成腰椎两侧受力不均，导致腰背疼痛。正确姿势应该是，两腿直立、小腿与腹部 微微收紧，重心稍微向前，两眼平视前方。如需长期站立，每隔10分钟用“稍息”动作交换重 心。

8、办公时弯腰塌背

白领一族久坐办公室，坐累了往电脑桌上一趴，时间长了就变成含胸驼背的“虾米” ，影响美感，并为健康埋下隐患。正确姿势是，头和脖子保持直立，身体和地面垂直，可向后 靠在靠背椅上。

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