血压高怎么办？

　　高血压是现在非常常见的慢性疾病，而且现在不是只有中老年身上出现，越来越多年轻人也开始有高血压，因此日常生活当中也需要采取积极的措施进行应对，这样才能够维护好身体的健康。那么血压高怎么办？降血压最好的方法是什么？想要了解的朋友就不要错过咯，起来具体了解一下吧。

　　高血压的调理方法

　　1、注意生活方式改变，戒烟戒酒，保持良好心情，低盐低脂饮食，多活动运动，保证良好的睡眠。

　　2、如果生活方式改变后血压仍高需要服药治疗。

　　3、可以尝试用以下方法调理：1）小苏打洗脚：把水浇开，放入适量小苏打，等水温合适时就可以泡脚了，每次泡20-30分钟即可。2）醋泡花生米：将生花生在醋中浸泡5天就可以食了用，每天早上大约吃10～15粒，有助降压。3）3、菊花粥：取菊花末15克以及粳米100克。将淘净的粳米放在入锅内，加入适量的清水，等水烧沸后，在转用文火煮至半成熟，再将菊花细末倒入煮熟。每天吃两次建议晚餐食用。4）芹菜汁：芹菜是很好降低血压的蔬菜主要是芹菜中富含的丁基苯酞类物质，能够减少肾上腺素分泌，起到平稳血压的作用。

　　高血压的注意事项

　　1、一定要把血压控制适当水平，避免带来身体不适。

　　2、要降低血压，对心脑肾等器官的损伤，也要争取将损伤过的逆转过来。

　　3、在进行降压治疗时，也要预防心脑血管等并发症。

　　4、要遵医嘱，采取简便的方案，长期坚持治疗。

　　5、在发病早期一定要早进行治疗，没有病的话要提前预防。

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