常喝绿茶有什么好处

绿茶是很多人喜欢喝的一种茶，可是很多人只是知道喜欢喝绿茶而已，却不知道常喝绿茶有什么好处。现在我们就一起来介绍一下常喝绿茶有什么好处吧。

常喝绿茶有什么好处

1.常喝绿茶可以降脂，从而起到减肥的作用，对于中老年人来说还可以起到预防心脑血管疾病 的作用，绿茶还可以防癌，也可以抗毒也可以灭菌。

2.常喝绿茶的人一般都是比较长寿的，特别是常用电脑和看电视的人，多喝绿茶很有好处， 不过我们要适量空前喝绿茶，如果过量喝绿茶会影响人体对铁的吸收，而容易导致贫血的发生。

3.喝绿茶还可以去除疲劳、还有清思明目的作用，绿茶还能生津止渴，可以利尿止泻、还有清热解毒的作用，还具有很好的镇咳平喘的作用。绿茶是比较健康的一种食物，但也不要过量。

4.喝绿茶的时候最好控制水喝在80-85度的时候泡，不通放过久，也不能过浓。值得注意的是，饮茶必须适量，过量饮茶会影响铁的吸收。 

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