南瓜能祛斑吗 南瓜的做法大全(全文)

【导读】南瓜能祛斑吗，南瓜是常见的一种食材，吃了对身体很有好处哦。那么，南瓜能祛斑吗，南瓜有哪些营养做法?一起和99养生堂小编来看看南瓜能祛斑吗及南瓜的营养做法大全吧!

南瓜能祛斑吗

南瓜敷脸可以祛斑。

南瓜中含有丰富的β-葫芦卜素，能够很好的抵抗自在基对身体的侵害，对皮肤和头发有很多益处。用南瓜来制作面膜能够深层滋润皮肤，只需要1/4杯希腊酸奶，2汤匙蜂蜜，适量南瓜碎搅拌在一起，敷在脸上即可。

南瓜的做法大全

南瓜饼

外皮原料：小金瓜、糯米粉、澄面、白糖、

内陷原料：小金瓜、吉士粉、白糖

南瓜饼制作方法

1、南瓜去皮切片，入锅蒸熟或微波炉叮熟。

南瓜能祛斑吗

2、做外皮：把蒸好的南瓜用勺子捣成南瓜泥，加入糯米粉和少量澄面、白糖和成面团。

3、做内陷：取适量南瓜泥用细纱布滤干水份，加入吉士粉和白糖活成软面团备用。

4、把和好的外皮和内陷分别分成若干个小份，像包包子一样将内陷包进外皮里，口收紧朝下。

5、用月饼模压出花纹。

6、锅内放油，油5成热时放入南瓜饼，小火慢炸直至熟透即可。

咸蛋黄焗南瓜

主料：小金瓜半个，咸蛋黄2个

辅料：淀粉2汤匙

调料：白砂糖1小勺

咸蛋黄焗南瓜的做法

1.小金瓜洗净，去皮去瓤，切条

2.切好的金瓜条放入容器中备用

3.2汤匙淀粉加小半碗水调成比较稠的淀粉糊

4.倒入金瓜条中拌匀，让金瓜条均匀裹上淀粉糊

5.咸蛋黄蒸熟，用勺子压碎成为蛋黄泥

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6.将裹了淀粉糊的金瓜条入热油炸得外表硬脆，里面熟透

7.捞出来控油，升高油温在复炸半分钟

8.锅内留一勺油，小火，放入咸蛋黄炒出丰富细腻的泡沫，调入一小勺白砂糖超匀，倒入炸好的金瓜条均匀裹上咸蛋黄即可

南瓜椒盐花卷

食材：南瓜汁100g、面粉200g、酵母3g、白砂糖少许

南瓜椒盐花卷的做法

1、将南瓜汁与面粉、酵母、白砂糖混合揉成光滑的面团

2、常温发酵至2倍大小

3、面团发酵好后再次揉成光滑，然后擀成面皮

4、撒上少许食用油和椒盐，抹均匀

5、面皮从一端卷向另一端，收口朝下

6、用刀切成3~5cm的段

7、拿一根筷子用手捏住筷子两头，从正中间按压至底部

8、抽出筷子后，双手捏住两端，轻轻拉长一些，双手向相反的方向拧约180度，绕到底部捏合

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9、按上述步骤做剩余的面团，所有面团制作完成后，放在垫有蒸布的蒸锅上醒发15分钟

10、煤气灶开火，冷水上锅蒸15分钟左右，关火焖3~5分钟出锅

小贴士：

1、面粉与南瓜汁的比例根据实际情况灵活调整

2、发酵时间根据气温灵活掌握时间和状态

3、蒸锅水烧开后，改中火蒸

甜味南瓜软麻花

材料：南瓜、糖、面粉、酵母、牛奶

南瓜软麻花的做法

1、南瓜去皮上锅蒸熟

2、蒸好的南瓜加白糖压成泥晾凉

3、加入面粉和酵母

4、根据干稀程度加入适量牛奶

5、将面团和好

6、放至温暖处发酵至两倍大

7、发好的面团取出排气揉匀

南瓜能祛斑吗

8、揉成长条后切成大小均匀的段

9、取一条揉成细条后对折

10、拧成麻花状备用

11、做好的麻花盖上纱布再醒二十分钟

12、下油锅炸至金黄即可

南瓜烧肉

原料：五花肉，板栗南瓜，青蒜，冰糖，八角，桂皮，香叶，姜片，白酒，生抽，油盐。

南瓜烧肉的做法

1.准备好原材料;

2.冷水下入五花肉块，加入几片姜和少许白酒;

3.焯煮一下后冲洗掉浮沫;

4.锅中放入适量油，加入冰糖进去翻炒;

5.不停地翻炒，直至冰糖完全融化加入焯过水的五花肉;

6.不停地煸炒五花肉，直至油脂煸炒出来，表面微微发黄后加入大料煸炒;

7.煸炒出香味后加入料酒翻炒;

8.翻炒几下后再加入适量的开水，加盖炖煮十五分钟;

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9.倒入准备好的南瓜块，再加盖炖煮五分钟;

10.大火收汁，加入适量的盐调味;

11.出锅前加入青蒜叶翻炒均匀即可;

12.盛入钵中。

结语：以上就是99养生堂小编给大家介绍的内容，希望对大家有帮助，想知道更多有关养生的常识介绍吗，请继续关注99养生堂哦!

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