南瓜吃多了有什么坏处 炸南瓜饼的方法(全文)

【导读】南瓜吃多了有什么坏处?南瓜是常见的养生食材，营养丰富，吃了有保健作用。那么，南瓜吃多了有什么坏处，南瓜有哪些搭配宜忌。一起和99养生堂小编来看看南瓜吃多了有什么坏处及炸南瓜饼的做法介绍吧!

南瓜吃多了有什么坏处

1、长期影响

如果长期吃南瓜，可能是会对健康造成很大影响的，由于南瓜是温性食物，如果在吃南瓜期间没有摄取适量的寒性食物，就很可能会使人出现上火等不适症状，而且病情会随着继续吃南瓜而不断加重。而且南瓜还容易滋生湿气，长期吃南瓜容易是体内残留大量的湿气，这些湿气容易诱发各种疾病，对健康是非常不利的。

2、好处作用

吃南瓜对健康也有很多的好处，吃南瓜具有补中益气、消炎止痛、降血压、利尿消肿、润肠通便，解毒杀虫等功效，还可以治疗高血压、水肿、咳嗽、哮喘、支气管炎、小便不畅、便秘等不适病症。

3、食用须知

吃南瓜除了不宜长期大量食用以外，还有很多需要注意的地方。南瓜是发物，如果患有脚气、黄疸等疾病，吃南瓜会导致这些疾病病情加重，如果患过这些疾病，可能会导致这些疾病反复。南瓜不宜与虾、蟹、鲤鱼等食物一同食用，会使人出现中毒反应。南瓜不宜与羊肉一同食用，会对机体造成较大的损伤，对健康非常不利。

南瓜吃多了有什么坏处

南瓜的搭配宜忌

相宜的黄金搭配

南瓜+绿豆=补中益气、清热生津

南瓜可补中益气，降低血糖;

南瓜+猪肉=增加营养、降血糖

南瓜有降血糖的作用;猪肉有丰富的营养，具有滋补作用。二者同食对保健和预防糖尿病有较好的作用。

南瓜+山药=提神补气、强肾健脾

相克的禁忌搭配

南瓜+辣椒=破坏维生素C

南瓜+羊肉=引发腹胀、便秘

炸南瓜饼的方法

方法一

主料：南瓜糯、米粉糖。

辅料：油、芝麻。

步骤：

1.南瓜去皮切薄片。

2.上锅蒸熟，大概10分钟左右。

3.趁热碾成泥。

南瓜吃多了有什么坏处

4.加入白糖拌匀。

5.倒入糯米粉中揉成团。

6.分成等份，揉圆按扁。

7.粘上白芝麻。也可以粘上黑芝麻。

8.油7成热，转小火，放入南瓜饼炸。

9.小火炸至南瓜饼浮起。

小贴士：南瓜水分多，不需要加水。

方法二

主料：南瓜、面粉。

辅料：白糖。

原文地址：南瓜吃多了有什么坏处 炸南瓜饼的方法(全文)(http://www.99yangshengtang.com/nangua/1487201465187297.shtml)