来月经可以吃南瓜吗 南瓜怎么做最有营养

【导读】来月经可以吃南瓜吗?南瓜是一种常见的食材，营养价值丰富。那么，来月经可以吃南瓜吗，南瓜怎么吃最有营养?一起和99养生堂小编来看看来月经可以吃南瓜吗及南瓜的做法介绍吧!

来月经可以吃南瓜吗

南瓜的性为甘温，有补中益气的作用，应该是热性的食物，经期的时候可以吃的。

南瓜怎么吃最有营养

巧蒸南瓜

说起蒸南瓜，大家几乎都会。不过我见过很多人，在蒸南瓜的时候都会把那层硬硬的皮给却掉，而大家有所不知，南瓜皮中含有大量的β-胡萝卜素，皮中的膳食纤维也是最丰富的。给大家分享下我做的蒸南瓜。

主料：南瓜

做法：南瓜洗干净，切成块，不要去皮。摆放在盘子中。谁开后放入蒸锅中大火10分钟即可。

营养特点：其一降糖能力强，其二富含丰富的膳食纤维，其三含有丰富的β-胡萝卜素，其四也是最重要的，无油、无盐的健康食品。

来月经可以吃南瓜吗

咸蛋黄焗南瓜

用料

小南瓜1只(约400-500克) 咸鸭蛋黄4只 香葱段少许 油2茶匙(10ml) 黄酒1汤匙(15ml) 盐1/2茶匙(3克) 鸡精1/2茶匙(3克)

做法

原文地址：来月经可以吃南瓜吗 南瓜怎么做最有营养(http://www.99yangshengtang.com/nangua/1489620971189481.shtml)