草莓香蕉牛奶的做法 这些人不宜喝牛奶

【导读】草莓香蕉牛奶的做法是什么？草莓和香蕉都是生活中很好的水果，牛奶也有很高的营养价值，把它们结合在一起更加好了，那你想知道草莓香蕉牛奶的做法是什么吗？今天小编就来给大家介绍草莓香蕉牛奶的做法。

草莓香蕉牛奶的做法

用料：

香蕉1只，草莓4个，牛奶250ml。

香蕉草莓牛奶的做法：

香蕉去皮切段，草莓用盐水洗净切半。

将牛奶和香蕉草莓放入搅拌器，搅拌30s，静置。

这些人不宜喝牛奶

1、消化道溃疡患者不宜喝牛奶

牛奶虽可缓解胃酸对溃疡面的刺激，但因其能刺激胃肠粘膜分泌大量胃酸，会使病情加重。

草莓香蕉牛奶的做法

2、缺铁性贫血患者不宜喝牛奶

食物中的铁需在消化道中转化成亚铁才能被吸收利用。若喝牛奶，体内的亚铁就与牛奶的钙盐、磷盐结合成不溶性化合物，影响铁的吸收利用，不利于贫血患者恢复健康。

3、平时有腹胀、多屁、腹痛和腹泻等症状者不宜喝牛奶

这些症状虽不是牛奶引起，但饮用牛奶后会使这些症状加剧。因此平时腹胀、多屁、腹痛腹泻的人不要喝牛奶。

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