喝牛奶的好处 喝牛奶的禁忌

【导读】喝牛奶的好处,大家都知道吃牛奶有很多的好处，因为牛奶中富含丰富的维生素和钙，对老人与孩子都有很大的帮助，那么喝牛奶的好处有哪些?一起和小编去看看喝牛奶的好处的介绍吧!

喝牛奶的好处

牛奶营养丰富，容易消化吸收、可以提高身体抵抗力，补充各种微量元素，蛋白质等等，是最理想的天然食品。

牛奶对儿童青少年等的脑部发育有着非常重要的作用，因为牛奶中含有构成脑部神经组织的重要的营养成分，是成长过程中不可缺少的营养品。

牛奶中的钙、磷不仅数量多，而且比例比较适当，人体最易吸收。

是构成人体和促进生长发育的最好钙源。牛奶不仅能促进青少年健康成长，也能为中老年健康长寿助一臂之力。

老年人所需要的营养正好是纯牛奶所具有的，所以牛奶就成为了老年人必不可少的营养佳品。

牛奶中含有一些成份能够有效地抑制肝脏制造胆固醇，对于心血管病，纯牛奶能助人一臂之力。

牛奶被人称做是高血压的"天敌"，常喝牛奶能使血压降低，中风的发病率减少。

多饮牛奶可以减少老年人的心脏发病，也能预防脑中风。

喝牛奶的好处

多喝牛奶对人体的消化系统以及一些肠胃疾病也有非常好的治疗效果。

能中和胃酸，能加强胃功能，有利于胃炎的恢复和治疗，因此，萎缩性胃炎及十:指肠溃疡忠者，应经常喝奶。

牛奶具有滑肠，润燥的功能，每天花纯牛奶中加人几匙蜂蜜饮用，可使习惯性便秘得以缓解。

牛奶中的多种抗体，则又可以保护婴幼儿免受腹泻之苦。

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