哺乳期能吃牛肉吗炖牛肉的家常做法(2)

发表日期：2017-07-16 | 来源：www.99yangshengtang.com

3.洋葱分成3厘米左右的片;

4.西红柿经开水烫后，去皮，用手撕成小块;

5.锅内入油烧热至六七成热时，放生姜片爆香炒一会儿;

6.入牛肉和土豆翻炒数十次后，加西红柿和清汤;

7.烧沸后再改用中火炖至牛肉松软，土豆散裂，加入洋葱片和精盐;

8.再改大火蒸烧沸1至2分钟即可。

砂锅萝卜炖牛肉

材料：牛肉，萝卜，辣椒，盐。

做法

1.将牛肉洗净放入冷水中用大火煮开，并去掉浮沫。

2.把牛肉捞起来放入大碗中晾凉，切成小块。

哺乳期能吃牛肉吗

3.煮牛肉的汤放在一旁沉淀一会儿。(秘：平时我们炖猪骨的时候都会先把猪骨氽过水，但这次不要哦!因为这样会更好地保留住牛肉的鲜味)。

4.把去掉浮沫并沉淀好的肉汤轻轻倒入砂锅，放入切好的牛肉和事先准备好的辅料，大火煮开后转用小火炖3个小时。

5.牛肉炖烂时加入切好的萝卜，并加上盐，半小时左右靓汤就出炉。

原文地址：哺乳期能吃牛肉吗炖牛肉的家常做法(2)(http://www.99yangshengtang.com/niurou/1500160696199977.shtml)

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