葡萄酒强心脏 午后小睡身材棒

发表日期:2015-04-10 | 来源 :www.99yangshengtang.com

【导读】养生方法向来都不少,只是以前被人们所忽视。随着疾病的发生率增大,人们越来越关注健康问题。现代的女性不仅希望自己健康,还希望自己苗条拥有一个好身材。可以让某些疾病的发生率降低的食物很多,可以让脂肪减少堆积的习惯也不少,爱美的女性要健康好身材,就看看下面的一些小方法吧。

豆酱汤保长寿

女性最长寿的5个国家依次为:日本、摩纳哥、安道尔共和国、澳大利亚和西班牙。美国顶尖饮食专家来塞·哈德迪说:“至少40%的日本人每天早餐吃以大豆为原料的日本豆面酱汤。”研 究 表 明,女性每周至少吃一次大豆,其乳腺癌危险将减少50%。日本女性最爱吃的食物是毛豆、豆腐、豆酱。

葡萄强心脏

全球女性心脏病最少的国家依次为:基里巴斯、法国、日本、摩纳哥和韩国。法国女性保持健康的一大秘诀是葡萄酒。哈佛大学公共卫生学院新研 究 发 现,适度饮酒(每日1杯)使女性心脏病危险减少40%。产自法国西南部的红葡萄酒中所含的原花青素(一种改善血管功能的抗氧化剂),是产自其他国家的红葡萄酒的5倍,这得益于当地传统的酿酒工艺。

葡萄酒强心脏 午后小睡身材棒
葡萄酒强心脏 午后小睡身材棒

午后小睡身材苗条

位列前5名的国家依次是:日本、挪威、瑞士、意大利和丹麦。意大利女性“吃不胖”的秘诀是午后小睡,这样可以避免下午茶和晚餐过量。如果睡不够,大脑就会分泌一种激素,使人吃的更多。

瑞士女性巧克力和奶酪照吃不误,但却苗条依旧,其秘诀是多多走路。在她们的出行中,徒步占30%,自行车10%,汽车38%;而美国人出行中,步行占1%,自行车9%,汽车84%。

最后在给大家说一条:据说多吃鱼也能让女性保持快乐的心情。常住冰岛的女性的饮食里几乎离不开鱼,这也使她们得抑郁症的患者大大减少。吃可以吃出健康,也可以吃出快乐。

原文地址:葡萄酒强心脏 午后小睡身材棒(http://www.99yangshengtang.com/putao/142867687467832.shtml)

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