吃葡萄会发胖吗 吃葡萄的正确方法

【导读】葡萄是许多人都爱吃的水果，具有美容养颜的功效，对于防止皱纹阻击衰老有很好的功效，那么葡萄吃多了会不会发胖呢?接下来带着这个问题就一起去了解下吧。

吃葡萄的好处，葡萄是这个早秋季节率先成熟的水果。葡萄的品种很多，多数品种都收到百姓的喜爱，很多市场中都出现供不应求的现象。女性朋友应多吃一些，因为葡萄能有效清楚自由基，对于防止皱纹阻击衰老有着很好的功效。

葡萄有助睡眠

日前意大利科学家公布了一项发现：吃葡萄有助于睡眠。报道称，研?a href='http://www.6681.com/ranqun/kesou/' target='_blank'>咳嗽惫捕?种葡萄汁进行了检测，发现其中可能含有睡眠辅助激素——褪黑素。褪黑素是大脑中松果腺分泌的物质，可以帮助调节睡眠周期，并能治疗失眠。

其实，葡萄除了有助睡眠，还有很多好处。葡萄含有丰富的营养物质，据测定，每日鲜食100克葡萄，可满足人体一昼夜需要钙量的4%、镁量的1.6%、磷量的0.12%、铁量的16.4%、铜量的2.7%和锰量的16.6%。葡萄能补益气血、强筋骨、通经络、通淋消肿、利小便，能起到补肾、壮腰、滋神益血、降压、开胃的作用，尤其在预防和治疗神经衰弱、胃痛腹胀、心血管疾病等方面有较显著的疗效。

吃葡萄会发胖吗 吃葡萄的正确方法

现代医学发现，葡萄皮和葡萄籽中含有一种抗氧化物质白藜芦醇，对皮肤癌、心脑血管病有预防和治疗作用。此外葡萄皮中的天然色素对降低血糖、抗癌有良好的效果，而深色(紫、红)的葡萄要比浅色(绿、白)的葡萄皮天然色素含量高，去皮的葡萄其功能会丧失很多，因此“吃葡萄不吐葡萄皮”有其科学道理。

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