人际交往障碍主要有哪些表现(5)

第一：不要大大咧咧地一屁股坐满整把椅子，尤其是面向着领导做汇报时。你的臀部应坐在椅子前面1/3的位置，身体保持略微前倾，收腹挺胸，这种坐姿更加有利于让你的大脑保持高速运转的状态。

第二：尽量不要选择转椅。椅子转动的时候会分散你的注意力，甚至会让处于压力下的表达者在潜意识里陷入“战”还是“逃”的两难选择。

眼神交流

英国一位心理学家做过实验，发现人们在沟通表达时，眼睛停留在对方身上的平均注视时长为2.95秒，在这个基础上，他提出“5秒钟对话”的概念，也就是2.95秒再加上2秒钟。这个时间的长度相当于你在表达时，看着其中一个听众的眼睛，对着他说完一句话，让他觉得这句话是你完全对着他一个人说的，让他有一种和你促膝谈心、听你娓娓道来的感觉。>>>和90后交往秘籍。

人际交往障碍主要有哪些表现

面部表情

从心理学的角度讲，作为表达者，你一定要学会运用轻松友善的面部表情来面对听众。要保持最为友善的面部表情，你就要学会微笑。

研究身体语言的专家告诉我们，微笑最为显著的一个作用在于它的感染力。人的大脑当中有一种反射神经元，当一个人看到对方在做一个表情或者是某种动作的时候，这个反射神经元会告诉他做出类似的动作。当你尝试用微笑来面对听众的时候，听众也会尝试回报你以微笑;而如果你面若冰霜地严肃面对你的听众，听众同样也会以面若冰霜回应你。越来越多的科学研究表明，你微笑得越多，其他人对你的态度就会越友善。

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