山楂的热量 山楂能减肥吗

【导读】山楂的热量有多少?山楂是一种常见的食材，吃了对我们的身体很有好处哦!那么，大家知道山楂的热量有多少，吃了能帮助人们减肥吗?一起和小编了解一下山楂的热量及山楂的减肥的食用方法吧!

山楂的热量

热量：山楂98/100克。山楂热量不高，而且减肥效果很好哦，需要减肥的人士可以常吃山楂哦!

吃山楂能减肥吗

吃山楂能减肥，但是这里的山楂指的是山楂水果，而不是经过加工之后的山楂片、山楂糕之类的，这些零食在加工过程中加入了大量的糖，使得含糖和热量非常高，吃过了容易胖，所以，减肥人士一定要注意。

山楂能减肥，是因为山楂里所含的解脂酶能促进脂肪类食物的消化，能够清除体内多余脂肪的功效和作用，如果每天坚持食用对减肥瘦身也有很好的效果。今天就推荐几款山楂的减肥食用方法。

山楂减肥的食用方法

山楂茶

山楂的热量

材料：山楂500克，干荷叶200克，薏苡仁200克，甘草100克。

做法：将以上几味共研细末，分为10包，每日取一包沸水冲泡，代茶饮，茶淡为度。

山楂银菊饮

材料：山楂、银花、菊花各10克。

做法：将山楂拍碎，与银花、菊花共同放杯中代茶冲饮，为1日量。

原文地址：山楂的热量 山楂能减肥吗(http://www.99yangshengtang.com/shancha/1474108213173532.shtml)