吃山楂会发胖吗 山楂一天吃几个好(全文)

【导读】吃山楂会发胖吗?山楂是一种解腻的好食物哦，那么，吃山楂会发胖吗，山楂除了有开胃的功效还有哪些呢?一起和小编来看看吃山楂会发胖吗及山楂一天吃几个比较好吧!

吃山楂会发胖吗

吃山楂不会发胖哦!而且吃山楂会开胃，但是却是减肥的一剂药材，难道你们没看到，很多减肥产品中的配料里都会有“山楂”的名字出现吗，所以吃山楂会减肥，但是吃多了会导致胃酸，对牙齿也不会有太大的好处的。

山楂的功效和作用

1、山楂具有养颜瘦身的功效，有增强机体的免疫力，有防衰老、抗癌的作用;女性多吃山楂能消除体内脂肪、减少脂肪吸收的功效，爱美的女性可以达到美颜瘦身的效果。

2、山楂具有降压，降脂，抗氧化，增强免疫力，清除胃肠道有害细菌等功效，还能助消化。

3、山楂能显着降低血清胆固醇及甘油三酯，有效防治动脉粥样硬化;山楂还有强心和预防心绞痛的作用。此外，山楂中的总黄酮有扩张血管和持久降压的作用。

吃山楂会发胖吗

4、山楂具有活血化淤的作用，是血淤型痛经患者的食疗佳品。

山楂一次吃多少合适

山楂是一种很容易让人过嘴瘾的食物，需要注意每次的用量问题，吃多了对身体是有害处的，反而不利于自己的身体健康，也没有办法起到美容瘦身的效果。为了让人们能掌握山楂的用量问题，小编进行了多方面的收集整理，可以知道一般建议正常的人每天吃三个山楂就可以了，如果按照量来折算的话，那么每次吃新鲜山楂的量不应该超过五钱，而干燥之后的山楂不应该超过两钱的用量。医生建议一天吃2～3个山楂就足够了，折合成重量，鲜山楂约为25克左右，干山楂约为8克左右。

吃山楂的注意事项

吃山楂的时候，一些注意事项应该格外的注意，否则会让自己的健康受到很大程度的影响。

1、不宜空腹食用山楂。

2、喝了酒之后不要吃山楂。

3、胃酸过多的人及胃病患者不宜吃山楂。

4、孕妇不宜吃山楂。

5、宝宝及换牙期的儿童不宜吃山楂。

6、吃过山楂后要及时刷牙或漱口。

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材料：新鲜山楂、柠檬、冰糖、白砂糖

吃山楂会发胖吗

做法：将新鲜的山楂清洗干净之后去除果核;将切好的山楂放入砂锅之中，加入适量的清水，基本浸泡住山楂就可以了;大火烧开之后变为小火慢炖;在熬煮的过程中放入柠檬汁;熬煮大约半个小时，并且要一边煮一边搅拌;将煮好的山楂用漏斗进行榨汁，然后用力挤压，随后在山楂汁之中加入白砂糖继续熬煮，等到比较粘稠的时候就可以;将山楂残骸放入烤箱之中烘烤;取出之后烘干一夜就可以吃了，根据自己的喜好切成不同的形状。

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