哺乳期能吃山楂吗 山楂的禁忌及副作用(全文)

【导读】哺乳期能吃山楂吗?山楂是一种常见的消食食材，营养丰富，酸酸甜甜超好吃。那么，哺乳期能吃山楂吗，山楂有哪些人群不能吃吗?一起和99养生堂小编来看看哺乳期能吃山楂吗及山楂的禁忌及副作用介绍吧!

哺乳期能吃山楂吗

哺乳期能吃山楂，不过不要过量食用。

山楂有开胃的作用，想吃可以少吃点，宝宝通过乳汁也可以吸收到营养的，这样也有力于宝宝的肠胃，但是山楂也不能吃多，吃多了对牙齿不好。

山楂的禁忌人群

1、山楂只消不补，脾胃须弱者不宜多食。

2、儿童正处于牙齿更替的时期，如果长时间贪食山楂或山楂片、山楂糕等，会对儿童的牙齿生长不利。

3、山楂有破气作用，吃多了会耗气，影响孕妇的健康和胎儿的发育。同时山楂还能加强子宫的收缩，可引起早产或流产。

4、山楂含有多量果酸，有收敛和刺激胃粘膜的作用，老人脾胃功能薄弱，儿童脾胃功能发育尚未完臻，吃山楂多了会耗伤胃气，降低消化能力，引起消化不良或消瘦等。

5、孕妇、儿童、胃酸分泌过多者、病后体虚及患牙病者不宜食用。

哺乳期能吃山楂吗

6、儿童进食过多会使血糖保持在较高水平，没有饥饿感，影响进食，长期大量食用会导致营养不量、贫血等。

7、山楂具有降血脂的作用，血脂过低的人多食山楂会影响健康。

山楂一次吃多少合适

山楂是一种很容易让人过嘴瘾的食物，需要注意每次的用量问题，吃多了对身体是有害处的，反而不利于自己的身体健康，也没有办法起到美容瘦身的效果。

一般建议正常的人每天吃三个山楂就可以了，如果按照量来折算的话，那么每次吃新鲜山楂的量不应该超过五钱，而干燥之后的山楂不应该超过两钱的用量。医生建议一天吃2～3个山楂就足够了，折合成重量，鲜山楂约为25克左右，干山楂约为8克左右。

山楂的禁忌及副作用

山楂并没有滋补身体的作用，所以说如果是一些脾胃比较虚弱的患者，建议服用山楂水最好不要贪多。另外，身体健康的人群服用山楂水也一定要科学、有所节制，特别是正常换牙期间的小朋友，如果长时间大量的服用山楂或者是山楂产品，对于牙齿的生长非常的不利。除此之外，很多的山楂产品中含有大量的糖分，糖尿病患者也不能够服用太多。

山楂茶具有很好的促进消化的作用，但是却没有保健脾胃的功效，他仅仅只能够促进身体中分泌出更多的消化液体，会对肠胃造成一定的刺激性，如果是患有肠胃疾病的患者最好不要空腹服用山楂水，患有这些疾病的患者服用之后不仅不能够促进身体健康，反而会加重疾病。另外，正常人在服用山楂的时候也需要注意用量，不能够一次性服用过多，否则可能导致身体出现慢性肠胃病。而且在日常山楂泡水喝的时候一定要注意用量，否则很容易导致身体出现各种肠胃疾病。

山楂的健康吃法

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自制果丹皮

材料：新鲜山楂、柠檬、冰糖、白砂糖

做法：将新鲜的山楂清洗干净之后去除果核;将切好的山楂放入砂锅之中，加入适量的清水，基本浸泡住山楂就可以了;大火烧开之后变为小火慢炖;在熬煮的过程中放入柠檬汁;熬煮大约半个小时，并且要一边煮一边搅拌;将煮好的山楂用漏斗进行榨汁，然后用力挤压，随后在山楂汁之中加入白砂糖继续熬煮，等到比较粘稠的时候就可以;将山楂残骸放入烤箱之中烘烤;取出之后烘干一夜就可以吃了，根据自己的喜好切成不同的形状。

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