清炒山药的做法(3)
发表日期：2015-03-28 | 来源 ：www.99yangshengtang.com
做法三
原料：山药400克，青椒、红椒各15克.盐3克，鸡精2克
方法
1.将山药去皮洗净，斜切成博片;青椒、红椒分别洗净，切片。
2.炒锅注油烧至七成热，放入山药片滑炒至熟，再放入青椒片和红椒片翻炒。
3.调入盐和鸡精调味，起锅装盘即可。
相关常识
山药内含淀粉酶消化素，能分解蛋白质和糖，有减肥轻身的作用。对于体瘦者，山药含有丰富的蛋白质以及淀粉等营养成分，又可增胖。
清炒山药
烹饪知识
山药最好入沸水锅中稍焯水，主要是去掉其中多余的淀粉，使成菜品相更好。
原文地址：清炒山药的做法(3)(http://www.99yangshengtang.com/shanyao/142752396261531.shtml)
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