山药怎么做好吃 想要滋补这么吃(2)

山药素汤

原料：山药300克，香菇、胡萝卜、木耳菜各100克。

配料：盐、香油各适量。

做法

1、山药去皮，切片；香菇泡软，去蒂后切片；胡萝卜去皮，切片；木耳菜择洗干净，将梗和叶分开。

2、锅内放水，先将木耳菜梗放入煮熟，捞出装入汤碗。

3、再将山药、香菇、胡萝卜片放入汤内煮熟。

4、最后放入木耳菜叶，并加盐调味，烧开后一起盛入汤碗内，淋少许香油即可。

猪腰山药汤

材料：猪腰120克，山药30克，党参10克，红枣、枸杞各适量

调味料：盐1克，鸡精适量

做法

1．将猪腰治净，切片；山药、党参洗净；红枣、枸杞加温水略泡，洗净备用。

、
山药怎么做好吃 

2．水烧开，加入猪腰，汆去血水。

3．将所有食材放入砂煲，注入适量清水，小火煲煮2小时后加入盐、鸡精调味。

山药黑豆粥

材料：大米60克，山药、黑豆、玉米粒各适量，薏米30克

调料：盐2克，葱8克

做法

1、大米、薏米、黑豆均泡发洗净；山药、玉米粒均洗净，再将山药洗净去皮，切成小丁；葱洗净，切花。

2、锅置火上，倒入清水，放入大米、薏米、黑豆、玉米粒，以大火煮至开花。

3、加入山药丁煮至浓稠状，调入盐拌匀，撒上葱花即可。

原文地址：山药怎么做好吃 想要滋补这么吃(2)(http://www.99yangshengtang.com/shanyao/1467505951163410.shtml)