山药木耳百合的做法 百合山药的功效

【导读】山药木耳百合的做法，山药和木耳搭配做法很多人已经是非常熟悉了,那么山药木耳百合的做法是怎样的呢?小编给大家讲讲山药木耳百合的做法。

山药木耳百合的做法

主料：

淮山、黑木耳、百合(三种一样多)，胡萝卜(少许，做为配色用可以不用)

调料：

盐(自个口味)，味精，白胡椒粉(少许)，油，玉米粉

做法

1、烧开水下淮山、黑木耳、胡萝卜，烫快熟后下百合;

2、等水开后全部捞起泡凉水待用;

3、玉米粉(少许)加盐、味精、胡椒粉、油拌匀(做欠汁用)

4、锅下油(锅一定要没水份才下油)，然后下主料，快速翻炒，加少许水;

5、炒热后下欠汁快速翻炒，欠汁收后即可上盘。

山药木耳百合的做法 

百合山药的功效

调节体液

酸性体液是癌症的温床，体液为碱性就可以远离很多疾病，而想要将自己的体液调整为碱性，就要多摄入根茎类的食物，铁棍山药就是很好的选择之一。因为铁棍山药富含营养，又是根茎类食物，因此多吃铁棍山药可以调节体液的酸碱。

抗衰老

原文地址：山药木耳百合的做法 百合山药的功效(http://www.99yangshengtang.com/shanyao/1501024651200958.shtml)