山药花生猪蹄汤的做法 猪蹄山药的功效(全文)

【导读】山药花生猪蹄汤的做法，山药花生猪蹄汤是比较油腻的一种汤,但它的营养含量是比较高的,那么山药花生猪蹄汤的做法是怎样的呢?小编给大家讲讲山药花生猪蹄汤的做法。

山药花生猪蹄汤的做法

1.猪蹄剁开，用清水泡30分钟。

2.花生米提前泡一夜。

3.山药去皮，切成滚刀块。

4.砂锅中接上凉水，将花生倒入锅中。

5.将泡好的猪蹄和山药放入砂锅中。

6.将葱切成段，姜切片。

7.准备好料酒和老抽。

8.将葱姜、老抽料酒放入砂锅中。

9.熬制两个小时，后放盐出锅。

山药花生猪蹄汤的做法 

猪蹄山药的功效

防止落发

红枣具有健脾养胃的功效，脾好则皮坚，皮肤容光焕发，毛发则有了安身之处，可以防止头发脱落，并且有助长出乌黑发亮的头发。

山药中含有丰富的胆碱和卵磷脂，有助于提高人的大脑的记忆力。山药营养丰富，具有增强神经细胞活性，补心气、安心神、治健忘、养心益智，增强记忆功能。

富含有机锗，治疗癌症

山药富含许多对人体有益的微量元素，特别是富含有机锗，在锗元素具有抗癌作用。山药有温补而不骤、微香不燥的特点，所以很适合癌症患者食疗。

增强人体消化吸收功能，治疗食欲不振消化不良

山药能健脾益胃，使脾胃健运，增强人体的消化、吸收功能，增进食欲，增强体质，对食欲不振、小儿厌食、消化不良有很好的疗效。

补中益气

铁棍铁棍山药因富含18种氨基酸和10余种微量元素，及其它矿物质，所以有健脾胃、补肺肾、补中益气、健脾补虚，固肾益精、益心安神等作用。李时珍《本草纲目》中有“健脾补益、滋精固肾、治诸百病，疗五劳七伤”之说。

养肺

虽然铁棍山药的皮是褐色的，但是里面的肉确是白色的。中医最讲究是以色补色，因此，白色的食物一定会对我们的肺的健康有帮助，铁棍山药更是养肺的好东西。

山药花生猪蹄汤的做法 

铁棍山药有调理肺虚咳嗽的功效，因此，经常咳嗽或者吸烟很厉害的朋友平时饮食中可以多补充一些铁棍山药。

调节体液

酸性体液是癌症的温床，体液为碱性就可以远离很多疾病，而想要将自己的体液调整为碱性，就要多摄入根茎类的食物，铁棍山药就是很好的选择之一。因为铁棍山药富含营养，又是根茎类食物，因此多吃铁棍山药可以调节体液的酸碱。

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