山药冰糖红枣的做法 山药红枣的功效

【导读】山药冰糖红枣的做法，山药可以制作成多种甜品,山药冰糖红枣汤是比较养血营养的汤,那么山药冰糖红枣的做法是怎样的呢?小编给大家讲讲山药冰糖红枣的做法。

山药冰糖红枣的做法

1.将山药洗净，晾干，然后去皮，切成小块。

2.将红枣洗净,装碗备用。

3.将山药、冰糖一起倒进锅里，放入水，煮30分钟,如果喜欢吃绵软的可以多煮会。

4.等到山药煮的差不多时把红枣放到锅里再煮上10--15分钟,就OK啦。

山药红枣的功效

护肤美容

红枣含有丰富的维生素B，而维生素B能够促进血液循环，使皮肤和毛发光润，脸部皱纹平整，皮肤显得更加健美。

生吃红枣，可保留枣中更多的超强抗氧化物质维生素C，参与体内的生理氧气还原过程，防止黑色素在体内沉积，可有效减少黑色素及斑点的产生，并具有改善毛细血管壁的功能。

山药冰糖红枣的做法

所以经常吃枣能使皮肤的弹性增强，皮下组织丰满，使皮肤变得细嫩光滑。

补气养血

药理研究发现红枣能使血中含氧量增强、滋养全身细胞、活络气血，不仅可以养血安神、滋润肌肤，还可以增强人体免疫力，缓解贫血、烦躁不安等症状，是补气养血的圣品。

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