秋葵山药汤的做法大全 秋葵山药的好处
发表日期：2017-08-18 | 来源 ：www.99yangshengtang.com
【导读】秋葵山药汤的做法大全，秋葵的营养价值很是丰富的,很多女性也是比较喜欢吃秋葵,那么秋葵山药汤的做法是怎样的呢?小编今天就给大家讲讲秋葵山药汤的做法大全。
秋葵山药汤的做法大全
1.材料备好，干瑶柱要大颗的，先洗一下放少许水泡开
2.猪肉切薄片，用淀粉，油，鱼露和姜丝拌匀腌制好
3.锅里放适量水，把山药放下去，大火烧开
4.途中放几块姜片和瑶柱，泡瑶柱的水也可以倒进去提鲜
5.中火煲20分钟左右，放入洗干净的枸杞
6.这时开始切胡萝卜片，秋葵切小段
7.锅里放胡萝卜煲5-10分钟
8.汤里的材料煮的差不多好了，放入腌好的肉片，先不要搅拌，汤才不会浑浊，肉片也会很嫩滑
秋葵山药汤的做法大全
9.同时也放入秋葵
10.煮20秒上下再拌开，加少许盐调味就很鲜甜了
11.一道营养的鲜汤做好了
秋葵山药的好处
耐缺氧
可提高耐缺氧能力。
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