山药乳酪熬粥的做法 山药粥的营养吃法(全文)

【导读】山药乳酪熬粥的做法，山药粥的吃法有很多种,山药乳酪熬粥就是其中一种,那么山药乳酪熬粥的做法是怎样的呢?小编给大家讲讲山药乳酪熬粥的做法。

山药乳酪熬粥的做法

1.山药洗干净切成段，放入水中煮5、6分钟，不用煮熟。这样在去皮的时候就不会让黏液弄得手痒痒了。我一般都会多弄点切成小段冻起来，随吃随取(但是不要冻超过一个月哦…)

2.在小煮锅中加入适量小米，去好皮的山药段和红枣肉，再加点泡好的百合

3.投洗干净后加入适量清水浸泡一会儿

4.将浸泡好的米盖上盖子大火煮开

5.煮开后打开盖子转到中小火继续熬

6.当粥稍微有些粘稠，水变少点之后加入燕麦片，迅速搅散

7.加入燕麦片之后等再次开锅把火力再调小一点，慢慢煮，然后放一些黑芝麻核桃馅儿，搅拌均匀

8.小火慢煮到很粘稠的时候就可以关火了，大概用了一个小时左右

9.盛出来一些，放上一块小奶酪，再配上两个黑米面小包子就是一顿丰盛的午餐啦!

山药乳酪熬粥的做法 

山药粥的营养吃法

红枣山药粥

材料：

糯米250克、山药100克、干红枣6颗

做法：

山药切碎;将干红枣浸泡去核，洗干净;糯米浸泡20分钟;糯米用旺火煮开，再用文火熬十五分钟;八成熟的时候放入红枣，然后再将山药粉放入锅中;搅拌均匀以后继续熬制15分钟即可。

莲子山药粥

材料

莲子30g，山药80g，粳米50g

做法

1.山药洗净去皮切成小丁。莲子去芯

2.砂锅中放入洗净粳米，莲子和山药丁，加足量水

3.大火煮开后，转小火，慢煲成粥。(期间需要不断搅拌下，防止粘底)。吃的时候可以加入白糖拌匀食用

花生山药粥

材料

花生米45克、山药30克、粳米100克、冰糖适量。

做法

1、先将山药去皮，洗净切小粒(米粒大小)。

山药乳酪熬粥的做法 

2、将花生米用开水烫泡1-2分钟，趁热去皮，捞出。

3、将花生捣碎如米粒大小。

4、将粳米淘洗净后，与花生、山药碎屑同入锅中，加水熬煮。

5、先用大火，至水开，改微火，煮至米烂粥熟。

6、其间应不停向同一方向搅动，以免米、花生及山药黏合在一起。

7、粥将熟时，放入冰糖即可食用。

原文地址：山药乳酪熬粥的做法 山药粥的营养吃法(全文)(http://www.99yangshengtang.com/shanyao/1503011243201864.shtml)