想要心脏好 每天多走两千步
发表日期：2015-08-26 | 来源 ：www.99yangshengtang.com
英国莱斯特大学的学者发现，每天多走2000步就能将患心脏病和中风的风险降低8%，该锻炼量相当于每天散步20分钟。若每天多走40分钟，就能将患心血管疾病的风险降低16%~20%。研究者称，日常运动量基础上，多散步20分钟就能有效预防心脑血管疾病。下班了，一起结伴多走走吧!
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