上午多晒晒太阳 可塑造好身材
发表日期：2015-09-16 | 来源 ：www.99yangshengtang.com
春节放假，别忘了多出门享受一下阳光。美国西北大学研究发现，早起晒太阳有助于减肥。研究者分析，早晨的阳光会对调节食欲和新陈代谢有帮助。建议人们应在早上8点至中午之间接受20~30分钟的阳光照射。如果无法外出，也要在靠近窗户的位置工作，或是确保工作环境的照明条件充足。
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