养生保健秘笈 开车族的健康宝典(全文)

久久健康养生导读：随着社会的进补生活质量的提高，越来越多的人拥有自己心爱的小车，但有车族的朋友们要注意了，身体健康很关键，要学会自我保护健康。下面就来和小编一起盘点有车族养生保健，解读开车族健康攻略。

有车一族的健康全攻略

安全：７件事不能做

开车关乎生命，一些小习惯都可能引发大问题，尤其要注意以下７点：

驾驶姿势要正确。

调整座椅时，要保证右脚把刹车、离合和油门踏板踩到底的时候，腿还能自然弯曲；双手握住方向盘两端时，手臂微弯；安全带要高于肩部５－１０厘米。

感冒后别开车。

英国研究显示，感冒，特别是流感，对人行动能力的影响等于喝了８升啤酒。如果吃了感冒药，发生事故的几率则会加倍。机动车驾驶员培训、安全驾驶行为研究专家范立表示，开车需要集中注意力，而一个喷嚏就会使人手脚失控。

别穿高跟鞋。

高跟鞋把后脚的支点抬高，让人在踩刹车时很难找到着力点，还容易卡在里面，引发事故。

别放太多饰物。

前车镜上的挂件在行驶中会摇晃，阻挡视线。后挡风玻璃前若堆满玩具，就无法判断与后车的安全距离。在装有气囊的面板上放饰物更危险。气囊瞬时冲破面板的速度相当快，极具杀伤力。

酒后、疲劳别开车。

美国研究显示，睡眠少于５小时者，发生车祸的概率是睡８小时者的４－５倍。另外，５０％－６０％的车祸与饮酒有关，酒后至少５小时后再开车。

过于肥胖、慢病患者、孕妇少开车。

英国《每日邮报》报道，过于肥胖的人开车，发生事故的风险加大；怀孕前３个月和６个月之后，最好不要开车；患有高血压和冠心病的人开车时最容易眩晕，最好少开车。

车内别放一次性打火机。

由于一次性打火机中有液态丁烷，长时间摩擦、挤压、碰撞，很容易爆炸，特别是在夏天。

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