酸奶饮用注意什么地方呢

【导读】平时很多女孩子都喜欢喝酸奶，因为酸奶能够更好的调理自己的胃口，同事如果感觉自己的肠胃不是很好的情况下，那么喝一点酸奶呢真的是挺好的，但是日常生活中喝酸奶也是有一些注意的地方的，到底饮用的时候应该注意哪些地方呢?有的人平时喝酸奶的时候喜欢空腹喝，很容易伤害到自己的胃的，因此不要一味的用酸奶来充饥，是不好的习惯的。

酸奶大事记：别拿酸奶充饥

当你饥肠辘辘时，常常会马上抓起一杯酸奶，一饮而尽?这样确实能够缓解一下饥饿的感觉，但是最好别拿酸奶充饥。因为空腹时胃内的酸度大(ph值是2)，酸奶所特有的乳酸菌易被胃酸杀死，其保健作用会大大减弱。

还是在饭后1～2小时的时候再喝吧!因为这时胃液被稀释，胃内的酸碱度最适合乳酸菌生长。另外，在晚上喝酸奶好处也更多一些。记得喝完酸奶后，特别是晚上喝完后，要及时刷牙，因为酸奶中的某些菌种及酸性物质对牙齿有一定的损害。

酸奶饮用注意什么地方呢

酸奶大事记：酸奶不可随意搭配食用

酸奶和很多食物搭配起来都很不错，特别是早餐配着面包、点心，不仅口感好还营养丰富。酸奶不宜和某些药物同服，如氯霉素、红霉素等抗生素、磺胺类药物等，它们可杀死或破坏酸奶中的乳酸菌。但酸奶很适合与淀粉类的食物搭配食用，比如米饭、面条、包子、馒头、面包等。

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