酸奶对女性的好处 酸奶美容的方法(5)

2、电脑工作者

当人们在从事电脑工作的时候,很容易造成体内维生素A和维生素B的大量消耗,从而导致视力的疲劳和下降、矿物质元素钙的吸收不足以及受到X—射线的辐射等影响。而酸奶中又富含有大量的维生素A、维生素BT矿物质元素钙以及能够抑制X—射线辐射的生物化学活性成份等,食之对于人体将有所助益,故而电脑工作者宜经常食用点酸牛奶,以利于自身的健康。

3、萎缩性胃炎患者

食用酸奶对萎缩性胃炎患者能够起到很好的辅助治疗作用,这是因数酸奶中的蛋白质由于受到加热及其乳酸的作用会发生变性,而这些变性的蛋白质及酸奶中的磷脂类物质会紧紧地吸附在胃壁上,对胃粘膜起到很好的保护作用。

4、习惯性便秘者

便秘症状常见于老年人,尤其是在患有高血压、冠心病和肥胖症的老年人中居多,其实只要便秘者能够经常性的食用一些酸牛奶,就可以消除这种不适症状。这主要是因为酸牛奶既可以给病人补充水分,同时在酸奶中所含有的大量的乳酸及其乳糖在人体内经过发酵胃肠蠕动速度加快,使大便畅通无阻,故而食用酸奶对于习惯性便秘者将有所助益。

选购酸奶看清说明、配料、蛋白质含量、生产日期

1、看包装说明，在XX乳、XX奶字样的下方，会隐藏着饮料或饮品的字样。

2、看配料表，乳饮料排在第一位的原料是水，第二位是牛奶。

酸奶对女性的好处

3、看牛奶蛋白质含量，品质好的酸奶要超过2.9%的。

4、酸奶要喝的新鲜，离生产日期越近其中所含的益生菌越多。

提示

由于购物途中，酸奶短暂脱离冷链是不可避免的，回家后要尽快饮用或放入冷柜，避免长时间放置在室温下。

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