不出门的宅男快来看 比吸烟还要可怕的九大习惯(9)
发表日期：2016-03-23 | 来源 ：www.99yangshengtang.com
9、临睡前小酌一杯
酒精会降低血糖含量，抑制中枢神经系统，产生镇静效应，最终扰乱睡眠。这是因为酒精在代谢过程中会造成肾上腺分泌紊乱，让饮酒者在夜间很容易醒来。
建议：睡前3~4个小时内不要饮酒。
原文地址：不出门的宅男快来看 比吸烟还要可怕的九大习惯(9)(http://www.99yangshengtang.com/tushuoyangsheng/shehuiwanxiang/1458727710123279.shtml)
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