不出门的宅男快来看 比吸烟还要可怕的九大习惯(6)
发表日期：2016-03-23 | 来源 ：www.99yangshengtang.com
6、没有喝足够的水
即使是轻微程度的脱水(只缺少2%的正常体液)也会影响能量水平。脱水会造成血液更黏稠，降低了心脏向各个组织器官输送氧气和营养物质的效率。
建议：一般我们上班的时候，由于长时间的对着电脑，所以要多多补充水分。为了计算您是否达到正常的饮水量，将您的体重转换为磅，体重除以2，再乘以28.35,这样就可以得出一天您应该和多少毫升的水了。
原文地址：不出门的宅男快来看 比吸烟还要可怕的九大习惯(6)(http://www.99yangshengtang.com/tushuoyangsheng/shehuiwanxiang/1458727710123279.shtml)
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