不出门的宅男快来看 比吸烟还要可怕的九大习惯(5)
发表日期：2016-03-23 | 来源 ：www.99yangshengtang.com
5、长期缺觉
长期睡眠不足容易引发高血压、心脏病、中风、肥胖和其他健康问题。研究发现，每晚睡眠不足6~7小时导致死亡率的增加比例与吸烟相当。另外，缺乏深度睡眠和昼夜节律紊乱还会加快肿瘤的生长速度。
建议：保证每天7~8小时的充足睡眠对健康至关重要。
原文地址：不出门的宅男快来看 比吸烟还要可怕的九大习惯(5)(http://www.99yangshengtang.com/tushuoyangsheng/shehuiwanxiang/1458727710123279.shtml)
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