不出门的宅男快来看 比吸烟还要可怕的九大习惯(3)
发表日期：2016-03-23 | 来源 ：www.99yangshengtang.com
3、肉吃太多
动物蛋白含可促进肿瘤细胞生长的生长激素IGF-1。美国《细胞代谢》杂志刊登南加州大学一项新研究发现，中年时大量摄入动物蛋白的人群日后癌症死亡率比同龄人高4倍，但对于65岁以上的人就不会有什么伤害。
建议：以豆类等植物蛋白取代部分动物蛋白。中年人每天应按体重补充蛋白质，每2磅(0.9千克)应补充0.8克。
原文地址：不出门的宅男快来看 比吸烟还要可怕的九大习惯(3)(http://www.99yangshengtang.com/tushuoyangsheng/shehuiwanxiang/1458727710123279.shtml)
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