减肥食谱一周瘦10斤 10种最美味的减肥食品(2)
发表日期：2015-07-22 | 来源 ：www.99yangshengtang.com
美味使者之三：芽洋白菜（芽甘蓝）
芽洋白菜的小叶球鲜嫩，营养丰富。这种蔬菜不能煮得太熟，加上调味料稍微煮一下，看它的边缘变成褐色就可以了。它保留着脆脆的口感，吃起来非常美味，是午餐和晚餐上佳选择。
美味使者之四：藜谷
藜谷原产南美洲安第斯山区，营养丰富，是一种有前途的新粮食作物。它的口感有点像果仁，你可以用它来代替意大利面或者米饭。它是蛋白质含量最高的谷物，可以跟蔬菜搭配，美味又容易吃饱。另外，它还能提高对抗饥饿感的持久力，减少你对零食的“非分之想”。
原文地址：减肥食谱一周瘦10斤 10种最美味的减肥食品(2)(http://www.99yangshengtang.com/tushuoyangsheng/yangshengtuzhi/143756382482735.shtml)
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