虾可以减肥吗 虾仁炒饭的做法

【导读】虾可以减肥吗?虾是一种常见的海鲜，想必很多人很喜欢吃，尤其是什么麻辣小龙虾更是让人欲罢不能，那么，吃虾可以减肥吗，虾仁炒饭怎么做好吃呢?一起和小编来看看虾可以减肥吗及虾仁炒饭的做法吧!

虾可以减肥吗?

可以的

热量：60 大卡(100克)

虾仁炒饭的做法

1.鸡蛋2个加少许盐和水(加点水炒的蛋口感可以嫩些)打散

2.锅中注入植物油，热锅热油倒入然后用筷子迅速拨散即可盛出

3.杂蔬颗粒入开水锅中焯烫片刻即可捞起备用

4.鲜虾去壳去肠线，然后用胡椒粉、盐(这个可以多些)用手不断地抓拿直至虾表面有粘液出现(看图，这一步是保证做出Q劲有弹性口感的虾虾)

虾可以减肥吗

5.然后入开水锅中焯烫至变色即可捞起备用

6.接着，热锅热油，放入干干的米饭翻炒到米粒全部散开

7.加入杂蔬粒、盐继续翻炒

8.最后入炒好的鸡蛋和虾仁拌匀，再来点鸡精，起锅前撒点黑胡椒颗粒就OK啦。

香柠芝麻虾

原文地址：虾可以减肥吗 虾仁炒饭的做法(http://www.99yangshengtang.com/xia/1474713140174357.shtml)