香蕉长了斑点能吃吗？

【导读】香蕉长了斑点还能吃吗?对于香蕉而言很多时候我们会看到香蕉长着一些小黑点，对于这种香蕉很多人不放心吃，那么香蕉长了斑点能吃吗?

香蕉愈成熟即表皮上黑斑愈多，它的免疫活性也就愈高。所以从现在开始要吃熟一点的香蕉!香蕉具有的免疫激活作用比较温文,在人体状况健康时并不会使免疫力反常升高。但对患者、老人和抵抗力差的体弱者则很有作用。

在平常日子中，咱们不妨每天吃1-2根香蕉，透过提高身体的抗病才能来防止感染，特别是防止伤风和流感等病毒的侵袭。在黄色表皮上出现黑色斑驳的香蕉，其添加白血球的才能要比表皮发青绿的香蕉强8倍。

研讨显示，两条香蕉，能够提供足够能量保持90分钟剧烈的运动。可是，香蕉不单只提供能量。还能够帮咱们战胜或医治很多病症，改善身体状况，所以咱们必需把香蕉加进每天的餐单。

香蕉长了斑点能吃吗？

各种研讨证明，香蕉确实能够医治很多疾病。跟苹果对比，香蕉多四倍蛋白质、两倍碳水化合物、三倍磷质、五倍维生素A和铁质、两倍其它维生素和矿物质。香蕉也含丰厚的钾，是最有利的食物。所以，应当把那句老语句改为：“一日一香蕉，医生远离我。”山公常常都情绪高涨和开心，应当是吃得多香蕉的缘由。

吃香蕉对哪些病症有好处呢?我们一起来看看吧。

1、抑郁症：患抑郁症的人，在吃过香蕉后，感受好好多。由于香蕉含胺基酸，会转化成血清推进素，令人松驰、进步心情。

香蕉长了斑点能吃吗？

2、贫血：香蕉铁质含量高，能影响血液内的血色素。

3、高血压：香蕉含极高量的钾，但盐份低，最理想是降血压。近来，美国食物及药物管理局宣告，答应香蕉业宣扬：香蕉能降低血压高和中风机会。

4、脑力：在英国Twickenha就有200名学生，为了要进步脑力，协助考试，在学期开始，于早餐、小休和午饭，都吃适当香蕉。研讨显现，含丰厚钾质的香蕉，能进步学生的专心力，对他们读书有所协助。

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