吃香蕉会胖吗 香蕉这么吃营养又不胖

【导读】吃香蕉会胖吗？香蕉的营养价值高，所以很多人都爱吃香蕉，但是有些人却担心香蕉吃多了容易发胖。那么吃香蕉会不会发胖呢？香蕉有哪些营养的吃法呢？

香蕉：

1.味甘性寒，润肠通便，清热解毒，有很高的医疗价值。

2.能治愈腹泻、某些肠胃病，并可治一般消化性溃疡病。

3.我国古代人就是用香蕉来治疗黄疸病、头痛、麻疹的。

4.由于它含糖量高达20%，其中果糖和葡萄糖之比为1：1，这一天然组成，对治疗脂肪痢和中毒性消化不良很为合适。

5.有润肺、滑肠、解酒毒和丹石热及降压等作用，因此若每日吃香蕉3-5枚或把香蕉研碎加入茶水中，再加适当蜂蜜饮用，对治疗高血压、动脉硬化、冠心病很为有益。

6.每百克果肉中，含蛋白质1.2克，脂肪0.5克，碳水化合物19.5克，粗纤维0.9克，钙9毫克，磷31毫克，铁0.6毫克，还含有一定量的胡萝卜素、硫胺素、核黄素、烟酸、维生素C及维生素E。

7.鉴于香蕉性寒，凡脾胃虚寒、胃疼、腹泻者应少食，胃酸过多者忌食。

从以上看来，香蕉对于肥胖没有含义，说明是保健食品。

吃香蕉会胖吗

香蕉由于富含多种物质，可以有效的补充我们体内所需要的营养，而且利用价值很高。同时还含有水分等多种六大营养物质。在提供给我们营养的同时，我们也不用担心吃香蕉会变胖吗的问题，这些担忧都是不必要的，也是不会变成现实的。

香蕉的吃法

香蕉茶

原料：香蕉50克，茶叶、糖适量。

香蕉茶的做法：香蕉去皮研碎，放入等量的茶水中，再加入适量糖。日服3次，每服1小杯。

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