香蕉能祛斑吗 空腹吃香蕉会怎样(全文)

【导读】香蕉能祛斑吗?香蕉是一种常见的美容瘦身食材哦，那么，香蕉能祛斑吗，香蕉什么时候吃最好?一起和99养生堂小编来看看香蕉能祛斑吗及空腹吃香蕉会怎样的相关介绍吧!

香蕉能祛斑吗

香蕉对于美容、护肤、防止色斑形成有着极好的效果。除了直接食用外，香蕉还可以拿来制作美白淡斑面膜，效果也极好。

自制香蕉美白淡斑面膜的方法：

材料：准备香蕉约小半根，油梨1/4个，酸奶一匙。然后先将香蕉和油梨绞碎，再和酸奶一起混合成糊状，即可食用。食用前彻底洁面，然后均匀敷在面部即可。如果希望效果更好，可以配合做下面部按摩，有助于吸收。

功效：此面膜可使肌肤变得滋润，淡化面部色斑，常用可使肌肤逐步变得润泽有光采。

空腹吃香蕉会怎样

空腹吃香蕉不利于人体健康，因为香蕉含有丰富的糖和纤维物质，有助消化、通便的功效，早上空腹时肠胃内没有可供消化的食物，这时吃香蕉会加快肠胃的运动，促进血液循环，增加心脏负荷，容易导致心肌梗塞。

香蕉中含有大量的镁，多食可使血中的镁含量大幅度增加，对人的心血管系统产生抑制作用，可引起明显的感觉麻木、肌肉麻痹，出现嗜睡乏力的症状，这时如果开车还容易发生交通事故。所以司机更不能空腹吃香蕉!

香蕉能祛斑吗

香蕉什么时候吃更好

俗话说上午吃水果，赛如吃金果。从中我们可以看出吃水果也大有讲究。所以香蕉的食用也马虎不得。香蕉是热带水果的一种，并且营养丰富。人们吃了之后，不但可以通便润肠胃，而且还能预防各类疾病的发生。

1、饭后可以食用

由于香蕉含有多种营养物质，其中糖分，纤维，镁元素占有的比例较大。所以人们在感到饥饿或者早起没吃东西的时候，千万不能吃香蕉。这是因为这些物质会导致肠胃功能紊乱，给心血管造成压力，从而危害到身体健康。建议大家饭后吃香蕉，帮助消化，营养又健康。

2、运动之前

我们都知道运动要消化很多的体力，而香蕉属于热带水果，并且其热量也不低。所以我们在运动之前，可以适当的吃些香蕉来补充体力，从而就能保证体内的能量流失情况。

3、便秘的时候

香蕉中含有的微量元素，可以有效促进肠胃消化，以及促进恢复肠胃功能，将毒素以及废物排出体外，同时有效预防痔疮，便秘等肛肠疾病的发生。所以当我们排便困难的时候不妨吃一个根熟透的香蕉来解决烦恼。

温馨提示：

我们生活中，很多食物都是不能一起混合吃的，因为他们在一起会相生相克。所以香蕉也不例外。香蕉不能跟牛奶，土豆，牛肉，红薯，芋艿等一起食用，否则会产生可怕的后果，危害到身体健康。

同时购买香蕉的时候也要注意，不要选择带有青涩还未成熟的香蕉食用，这是因为不成熟的香蕉不但不能通便，而且还会导致便秘的加重。所以我们在购买的时候一定要注意。

香蕉上有黑点还可以吃?

我们在选购香蕉的时候，经常发现香蕉上面有黑点。很多人就想了解，香蕉上有黑点还可以吃吗?

香蕉能祛斑吗

香蕉皮上开始出现黑点，是这个香蕉“熟透了”的表现，有少量黑点，是可以吃的，跟安全性没有关系。而且这个时候的香蕉，甜度很高，口感更好，尽快吃掉就行。

如果香蕉表皮上的黑点太多，香蕉就已经熟过头了，黑点会从表皮进入果肉里。剥开香蕉皮，里面的果肉也呈现黑色，这样的香蕉就属于严重腐烂，不能再吃了。另外，有的人把表皮有黑点的香蕉称为“芝麻蕉”，从严格意义上讲，并没有这样的香蕉名称，大家市面上经常买的香蕉品种，熟透后表皮都会出现黑点。

结语：以上就是99养生堂小编给大家介绍的内容，希望对大家有帮助，想知道更多有关养生的常识介绍吗，请继续关注99养生堂哦!

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