来月经可以吃香蕉吗 常吃香蕉也有害处

【导读】来月经可以吃香蕉吗?香蕉是一种常见的营养价值高的水果。虽然说吃香蕉有很多的好处，那么，来月经可以吃香蕉吗，过量吃香蕉会怎么样?一起和99养生堂小编来看看来月经可以吃香蕉吗及香蕉什么时候吃最好的介绍吧!

来月经可以吃香蕉吗

由于香蕉富含维生素B6，而维生素B6具有稳定女性在经期的不安情绪。香蕉富含有很多的微量元素，其中以钾的含量居多。月经期由于失血量过多，会导致体内的微量元素的缺失，而适量的吃香蕉则是对身体有益处的。

因此，月经期女性可以吃香蕉。但那些身体虚寒者，就不能吃，因为香蕉是寒性的，伤阳气。香蕉有收经的作用，有可能会使月经量减少，导致月经不调，经期尽量少吃香蕉或者不吃。

吃香蕉的坏处：

1、香蕉多吃也会胖

香蕉所含的热量较大，如果吃多了却不经常运动的话，也会发胖。

来月经可以吃香蕉吗

2、长期空腹吃香蕉有害健康

长期空腹食用香蕉，非但对胃酸分泌不利，还可因营养摄入过于单一造成贫血。而对于患有急慢性肾炎、肾功能不全的人群来说，这种减肥方法更是大忌。因为香蕉中含有较多的钾盐，如果食用过量会增加肾功能的负担，延缓病情的好转，并有引起病情恶化的可能。另外，香蕉含淀粉和糖分比较丰富，因此，糖尿病患者也要注意摄入量，以免血糖异常引发疾病。

3、香蕉性寒湿重、脾胃虚寒者不宜多吃

若一天吃五六根，可能不少脾胃虚寒或消化功能不良的人早就受不了。

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