烤香蕉的做法 什么是香蕉减肥法

【导读】烤香蕉的做法是什么？香蕉是很好的水果，吃法也有很多，那大家知道烤香蕉的做法是什么吗？下面小编就来告诉大家烤香蕉的做法是什么。

烤香蕉的做法

1.香蕉去皮，剩下半根完整的皮

2.煎锅中放少许油，一定要选择味道清淡的油，比如橄榄油或者玉米油3.将香蕉煎至两侧金黄。

4.把煎好的香蕉放入开箱，200度烤10分钟烤香蕉。

烹饪技巧：

香蕉要先煎一下再烤，这样才会有漂亮的颜色，口感也更软糯，记得要趁热吃呦~

什么是香蕉减肥法

香蕉减肥，泛指早餐食用香蕉的减肥方式。香蕉的消化、吸收良好，且能长时间保持能量。如果什么都不吃，只吃香蕉蘸蜂蜜，热量远比正餐低，身材能保持。

它的好处是什么

1、补充充足的水分，改善体内水循环。

2、摄取充足维他命、矿物质和膳食纤维。

3、摄取植物营养素，抗氧化效果可以维持身体健康。

烤香蕉的做法

4、富含的酶可以活化人体代谢功能。

5、让肠胃得到时间休息。

6、富含的糖分让人能够节制非正常的饮食。

香蕉的营养有哪些

香蕉属高热量水果，据分析每100克果肉的发热量达91大卡。在一些热带地区香蕉还作为主要粮食。香蕉果肉营养价值颇高，每100克果肉含碳水化合物20克、蛋白质1.2克、脂肪0.6克;此外，还含多种微量元素和维生素。

原文地址：烤香蕉的做法 什么是香蕉减肥法(http://www.99yangshengtang.com/xiangjiao/1506294559203823.shtml)