宝宝香蕉饼的做法 香蕉要这时候吃(全文)

【导读】宝宝香蕉饼的做法是什么？香蕉作为宝宝辅食来给宝宝吃是很好的，那你知道宝宝香蕉饼的做法是什么吗？下面小编就来跟大家讲讲究竟宝宝香蕉饼的做法是什么呢。

宝宝香蕉饼的做法

主料：

香蕉一根，鸡蛋一个，低筋面粉适量，牛奶少量，黄油适量。

做法步骤：

1.香蕉一根辗碎后里面放一个鸡蛋，放入低筋面粉适量大概有50克吧，再倒入牛奶适量调成面糊，小孩吃不用再放糖了。

2.面糊做好后，热锅放入一些黄油（或者家里炒菜的油也行）。小火倒入一勺面糊，煎至一分钟左右翻面，再煎一分钟后即可。

3.一定注意，油不要太多，一定是小火哦。

香蕉要这时候吃

专家告诉我们香蕉多吃是好事，可是千万不要空腹吃香蕉。这是因为空腹吃香蕉可诱发心肌梗塞，宜选择不饿时或饭后食用。

香蕉内含有丰富的糖和纤维物质，有利于消化和通便等功效。

宝宝香蕉饼的做法

香蕉中有较多的镁元素，空腹吃香蕉会使人体中的镁骤然升高而破坏人体血液中的镁钙平衡，对心血管产生抑制作用，不利于身体健康。

空腹吃香蕉不利于健康，还有一点原因就是空腹时，胃肠内几乎没有可供消化的食物，此时若是吃香蕉，将会加快肠胃的运动，促进血液循环，增加心脏负荷，易导致心肌梗塞。专家提醒，不要空腹时吃香蕉，一般应选择在饭后或不是饥饿状态时吃香蕉比较安全。

香蕉空腹时食用，会使血液中钾含量高于正常浓度，会出现明显的感觉麻木、肌肉麻痹、嗜睡乏力等现象，这时开车就容易发生交通事故。因此驾驶员不宜空腹吃香蕉。

当然除了注意不要空腹吃香蕉之外，在不饿的时候多吃点香蕉是有很多好处的。香蕉里面含有镁，可以调节情绪。如果情绪不稳定，可以通过吃香蕉来调节。同时，香蕉里含有丰富的维生素B族，对于想要瘦腿的人来说是不错的选择。

香蕉沙拉

这是最简单的做法。把香蕉切成小块，然后，拌上沙拉酱，再放到冰箱里面冷藏一会儿，几乎不费吹灰之力一道香香甜甜的香蕉料理就搞定!如果觉得只有香蕉太单调，那就再放些苹果、菠萝之类的水果，一切视自己身边已有的材料而定。

香蕉燕麦粥

这是一道绝对健康的主食哦，而且做起来很方便。

宝宝香蕉饼的做法

先加足量的水把燕麦煮熟，然后把切成小块的香蕉放进去，再放一些枸杞，然后用文火再煮上五六分钟就可以了。我喜欢喝牛奶，所以常常加牛奶煮，更好吃!

粥类减肥TIPS：美颜瘦身粥实惠滋养法宝——免受挨饿之苦，不论早上、午间、晚上，任何时间都可食用，更可成为你的宵夜或点心，而且不限量啊!但最好不要吃到肚子大撑，不管吃什么，七分饱是养生之道。还可以配上各种作料，使之更加营养美味并具多重功效。

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