香蕉手抓饼做法 香蕉不为人知的好处

【导读】香蕉手抓饼做法是什么？手抓饼很多人都很喜欢吃，其实加入一点香蕉进去营养就更丰富了，那你知道香蕉手抓饼做法是什么吗？下面小编就来告诉大家究竟香蕉手抓饼做法是什么。

香蕉手抓饼做法

1.香蕉放到200度预热好的烤箱烤5分钟

2.手抓饼无需解冻直接放入热锅，不用放油小火煎至两面微黄，用铲子轻轻往中间推至饼皮松散起层

3.香蕉剥皮放到饼皮中间，卷起

4.美味的香蕉手抓饼就做好啦

香蕉不为人知的好处

1、预防心血管疾病

当体内缺钾时，会发生心律不齐、心动过速、血压下降等情况，一根香蕉含钾400亳克，钾可保持正常心肌收缩的协调作用，能使神经肌肉兴奋性维持常态，使心肌收缩与舒张功能协调，从而起到维持血压稳定和预防心血管疾病之功效。

香蕉手抓饼做法

2、防治低血钾症

运动后，身体排出大量汗液，钾也随之排出，导致四肢乏力;大量吐泻后或长期使用排钾利尿剂，都会导致血钾浓度降低，此时吃些香蕉是最理想的补钾食物，可有效地防治低血钾症。

3、防痴呆

吃香蕉有助于提高脑力，改善学习能力，提高警觉度，防止老年痴呆症。

原文地址：香蕉手抓饼做法 香蕉不为人知的好处(http://www.99yangshengtang.com/xiangjiao/1508714184204803.shtml)