香蕉慕斯的做法 经期可以吃香蕉吗(全文)

【导读】香蕉慕斯的做法是什么？慕斯蛋糕深受很多人的喜欢，不仅口感好味道也特别的好，那大家知道香蕉慕斯的做法是什么样的吗？下面小编就来给大家介绍一下香蕉慕斯的做法。

香蕉慕斯的做法

1.香蕉放在保鲜袋里压成泥，也可以用搅拌机搅成泥，这样细腻些。

2.鱼胶粉用20克清水泡开。

3.淡奶油隔冰水加白糖打至6分发，还能流动。

4.泡开的鱼胶粉隔热水搅拌至融化后隔凉水至温温。

5.将温温的鱼胶粉和香蕉泥倒进打好的奶油里低速打匀，成香蕉慕斯液。

香蕉慕斯的做法

6.8寸戚风从中间切开取1/2，再剪掉一圈。放在8寸活模下倒下慕斯液抹平。

7.放冰箱冷藏4个小时以上。

经期可以吃香蕉吗

妇科专家指出由于香蕉富含维生素B6，而维生素B6具有稳定情绪的作用。

月经的时候女性容易心烦气躁，这样对身体是有害的，所以吃点香蕉是有好处的!更有好处的是喝蛋酒(米酒里面加鸡蛋)，真的是很好!

另外，妇科专家提醒，有一些属性偏凉的食物不能多吃，例如冰品、冬瓜、茄子、丝瓜、黄瓜、冬瓜、蟹、田螺、海带、竹笋、橘子、梨子、柚子、西瓜等等，及酸涩的食物，如酸梅、未成熟味酸之水果，或是一些辛辣食品，如油炸物、辣椒、胡椒、芥末等等，也都应该避免在经期内食用，以免造成血液不流畅的状况。在月经期应该多食用一些有减压作用水果和疏菜，如卷心菜、土豆、虾、火腿、玉米、西红柿等。

经期请注意饮食和心情，不该吃的食物千万不要沾口。

经期保养

1、生理期期间尽量不要洗头，如果非洗不可，尽量在中午洗，洗完头一定要立即吹干。

香蕉慕斯的做法

2、生理期期间要注意保暖，也就是少吹冷气?，在冷气房里要多穿衣服。

3、忌喝冷饮，喝冰水会让污血无法顺利排出。

4、吃点甜食，可以帮助污血代谢。

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