香蕉小饼的做法 这样吃香蕉更容易便秘(全文)

【导读】香蕉小饼的做法是什么？香蕉的味道非常香甜，也可以做成很多不同的美食，那你知道香蕉小饼的做法是什么吗？下面小编就来跟大家介绍一下香蕉小饼的做法。

香蕉小饼的做法

1.准备食材

2.鸡蛋黄可用塑料瓶吸出

3.面粉淀粉过筛

4.加入少许糖搅拌均匀如果太稠可加入牛奶

5.放入无油的锅中小火直至成熟

6.剩下的香蕉可以放入搅拌机中加入牛奶酸奶做成香蕉奶昔

7.快get起来明天早上吃吧！

这样吃香蕉更容易便秘

很多人觉得在香蕉中含有比较多的纤维素以及微量元素，因此吃它能够加速肠胃的蠕动，从而能够治疗便秘。而小编想要告诉大家这种认知其实是错误的。

香蕉小饼的做法

香蕉属于热带水果，为了保持它的新鲜度，果农们通常是在香蕉青皮的时候就采摘下来。后期经过催熟上市，而大家经常买的香蕉往往是这种。

在青皮香蕉中含有比较多的鞣酸，而在后期进行催熟后，这种物质也是没有完全消失的，它能够有收敛的功效，因此大家在日常吃了这样的香蕉不仅不会通便，反而会造成便秘的出现，因此大家不要再相信吃香蕉能够治疗便秘这种谣言了。

吃什么通便

1、西瓜

对于吃什么能够缓解便秘，小编首先要给大家介绍的一款食物就是西瓜。因西瓜性凉，有利水排毒的功效。日常适量的吃些西瓜，可有效的改善那些因体热而导致便秘出现的人群。

特别是现在处于夏季，有些人因为外界天气比较热，再加上平时不注意调养身体，那么在这样的情况之下，很容易上火甚至是便秘。

因此大家在夏季的时候适量的吃一些西瓜就可以解决了，但是大家在吃西瓜的时候千万不要过量，要不然会造成腹泻的出现。

2、酸奶

在酸奶中含有比较多的乳酸菌，这种物质在进入到肠道后，能促进肠道的蠕动，并且有些人有乳糖不耐受症，喝完酸奶后有轻度腹泻的出现，从而改善便秘的出现。

香蕉小饼的做法

因此，当你发现自己有便秘出现的时候，你们就可以喝点酸奶来解决这种情况，而且经常喝点酸奶还有助于减肥瘦身，效果是比较好的。

大家喝酸奶的时候，有一点是需要大家注意的，那就是酸奶不能够进行加热，要不然会破坏在它当中所含有的营养成分以及益生菌，从而不利于大家身体的保养。

原文地址：香蕉小饼的做法 这样吃香蕉更容易便秘(全文)(http://www.99yangshengtang.com/xiangjiao/1508886800205117.shtml)