简单炸香蕉的做法 香蕉还能缓解眼睛干涩(全文)

【导读】简单炸香蕉的做法是什么？香蕉有很多不一样的吃法，相信炸香蕉就有很多人喜欢吃，那你知道简单炸香蕉的做法是什么吗？下面小编就来跟大家讲讲究竟简单炸香蕉的做法是什么。

简单炸香蕉的做法

材料：

香蕉3根，面包糠适量，，鸡蛋2个，色拉油适量，淡奶适量，面粉1碗。

准备：

1.香蕉根据它的长度，切成适合的小段

2.鸡蛋中加入适量的炼乳，用筷子充分搅拌均匀

做法：

1.依次将香蕉沾上一层面粉、鸡蛋炼乳液、面包糠

2.放入油锅中，中小火炸至表面金黄，即可

简单炸香蕉的做法

缓解眼睛干涩

在计算机前工作的人常常会觉得眼睛干涩或红肿、疼痛，如果每天吃一根香蕉，就能起到一定的缓解作用。香蕉保护眼睛的功能首先和其中含量丰富的钾有关。人体摄入盐份过多，会导致细胞中存留大量的水分，引起眼睛红肿。香蕉中的钾可以帮助人体排出这些多余的盐分，让身体达到钾钠平衡，缓解眼睛的不适症状。

此外，香蕉中含有大量的胡萝素。当人体缺乏这种物质时，眼睛就会变得疼痛、干涩、眼珠无光、失水少神，多吃香蕉不仅可减轻这些症状，还可在一定程度上缓解眼睛疲劳，避免其过早衰老。

超重

澳地利心理学学校研究发现，工作压力大，使员工会不断进食巧力克和薯片去抒缓情绪。研究员对5000名医院的病人做研究，发体型肥胖的，通常都是司职压力非常大的工作。研究总结认为，要避免引起对抒缓情绪食物的欲念，就应该约每两小时吃一点高碳水化合物的食物，比如香蕉，以降低身体内的血糖水平。

心绞痛

香蕉对身体有一种天然的制酸性，有镇痛作用。

脑力

在英国Twickenha就有200名学生，为了要提升脑力，帮助考试，在学期开始，于早餐、小休和午饭，都吃适量香蕉。研究显示，含丰富钾质的香蕉，能提高学生的专注力，对他们读书有所帮助。

简单炸香蕉的做法

早上无精打采

早餐后、午饭前，吃少量香蕉可保持血糖水平，保持活力状态。

紧张

香蕉的维生素B含量高，可帮助抒缓神经系统。

控制体温

在不同国家、地区和文化中，都有把香蕉作为一种“降温”的果物，可以用作降低身、心的热度。在泰国，孕妇为了使婴儿出生时有较为凉快的环境，临盆时就会吃香蕉。

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