香蕉怎么吃止泻 香蕉居然还有这作用

【导读】香蕉怎么吃止泻？很多人都知道香蕉是有通便的作用的，但是你知道香蕉还能止泻吗？那香蕉怎么吃止泻呢？下面小编就来告诉大家究竟香蕉怎么吃止泻呢。

香蕉怎么吃止泻

答案是肯定的，首先，香蕉所含的营养价值是很高的，其中含有多种微量元素和维生素A，能够增强对疾病的抵抗力，镁和钾能够防止腹泻导致的电解质平衡紊乱。其次，香蕉含有大量的果胶质，能吸收肠腔内的水分，让大便成型，减少大便的次数，缓解腹泻。

此外，香蕉皮中的蕉皮素能够一直细菌和真菌增长，腹泻的时候可以将整条香蕉切成段或整条用水蒸熟使用，同样能够起到止泻的效果。香蕉中还含有一种能预防胃肠溃疡的化学物质，它能刺激胃肠道黏膜细胞的生长繁殖、维持肠道正常蠕动而防止腹泻。

腹泻是生活中常见的疾病，很多人会因为食物不洁，感染细菌，受寒或肠易激综合征发作，而出现腹泻。

香蕉怎么吃止泻

此时，可以先不用药物进行止泻，可以食疗的办法，多吃些止泻的食物或菜肴，同样能够起止泻的效果。而香蕉就是一种常见的止泻食品，不要总听说香蕉是通便的就认定它不能止泻，如果你吃错东西闹肚子可以试试香蕉这种健康饮食。

除了香蕉，苹果，石榴，山楂等都具有止泻的功效，腹泻的时候可以将苹果蒸熟食用，也可以将石榴皮熬水喝，对腹泻非常有效。

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